一、全年共收集了9块破铜烂铁 越野4场，获得ITRA（国际越野跑协会）积分9分， 全马3场，PB 3小时56分， 半马2场，PB 1小时46分。 除越野跑外，全.. 阅读更多

20171203柬埔寨吴哥窟半程马拉松。   跑道是千年古道，穿越吴哥窟。 但是今年的赛道比往年变化很大，如下图红色线所示。 变成了完全重复的折返路线，大打折扣.. 阅读更多

  20171014  UTNH 宁海100越野赛 赛道全程102km，我实际完成至CP8，耗时19小时43分钟， 官方里程77.4km，累计爬升39.. 阅读更多

20170813周日，攀爬粤西第一峰大田顶，粤西第二峰炉塘顶。 大田顶又名大天顶，位于信宜市大成镇东部，官方海拔1704米，是云雾山脉的主峰。 炉塘顶位于信宜市.. 阅读更多

 20170812攀登粤西第三峰：棉被顶。   早上7点准时出发，驱车300km，耗时4.5h， 11:30抵达钱排镇龙湾村，刚好是午膳时间。 是日伙食如下图，.. 阅读更多

 20170708太原龙城100越野赛之60km组别 此次越野跑的关键词是“暴晒”， 气象台给出的温度是36度，实际上煤炭之路远远不止这个温度。 而且，煤炭之路.. 阅读更多

20170604泰国普吉岛马拉松。   6月2号周五，提前抵达普吉。 3号，到所谓的大小皮皮岛转了一圈， 4号，凌晨4:30（北京时间5:30），全程马拉松开跑.. 阅读更多