2020年，

我计划的首站海外马拉松是3月1号老挝万象，

但1月23号武汉封城，疫情开始，

一切戛然而止。

 

 

转眼2023年，

决定再续前缘，

10月28号，老挝琅勃拉邦半马。

这是一场奔跑在世界自然与文化双遗产城市的半马，

奔跑在湄公河畔的半马，

奔跑在老挝佛教中心的半马。

 

以下，

第一部分：半程马拉松比赛过程，

第二部分：琅勃拉邦及万象游玩，另文细述。

 

1353年，

法昂王建立第一个统一的老挝国家，

名曰澜沧王国，

首都是琅勃拉邦LuangProbang。

 

如上图，

位于湄公河畔的琅勃拉邦，实在太小了，

完成半马赛道，

需要绕城两圈。

本赛事最多只有半马，没有全马。

 

如下图，

赛事领料在一个小学里。

 

 

 

赛事起点终点设在琅勃拉邦皇宫博物馆旁边，

如下图，

曾经的皇宫所在，

自1975年社会主义老挝成立，

皇宫变成了博物馆，

但金碧辉煌仍犹在。

10月28号早上，

05：30半马准时开跑。

 

日出前的琅勃拉邦，

别有一番静谧。

 

 

 

如下图

僧侣、沙弥们早早出门，

接受这一天的布施。

这是琅勃拉邦延续千年的仪式。

 

化缘完成的僧侣，

往往接着会将食物布施给更需要的穷人。

 

 

 

跑着跑着，

天边微明，

层云显现，

温暖洒满大地。

异国他乡的日出，

心情微妙。

 

 

 

 

如上2图，

维苏那拉特寺（vat visounnalath），

据传是琅勃拉邦最古老的寺庙。

建于1513年。

如下图，

寺庙内小沙弥正在打扫地面。

清晨的阳光照耀在佛像和沙弥身上，

自是一番荡涤心灵的景象。

 

 

 

如上图，

10km和5km欢乐跑的大部队，

半马第二圈和他们不期而遇，

气氛骤然热烈起来。

 

如下图，

小姐姐们发现今天早上的琅勃拉邦与往常不同，

不由自主加入拉拉队。

 

上图，

降温的水门。

 

下2图，

附近酒店或游客自发组织的补给站。

上图，

这块西瓜，

是庙宇的图案。

 

上图，

是个塔銮 （Vat Thatluang Rasamahavihane），

亦即皇家寺庙。

 

 

 

上图，

经过Vat Manorom，

这个古老的寺庙现在已经作为学校在使用，

两位红色衣服的是半马2小时兔子，

我一路跟着他们，

边跑边拍。

 

他们用老挝语跟我聊了好久，

我一句听不懂，

难道我长得那么像本地人吗？

 

 

上图，

补给站的这位大姐，

扭动起来，

甚是妖娆，

颠覆你对佛教之国的想像。

 

如下3图，

志愿者，

笑靥如花。 

 

 

 

 

上图，

半马2小时兔子，

迎着清晨的阳光奔跑不停。

 

下图，

氛围组出现，

气氛满格。 

 

赛道上最激动人心的，

当属小朋友拉拉队。

那么可爱，

那么纯真。

 

很快，

第二圈也跑完，

即将冲线，

下图，回到皇宫博物馆。

冲线拱门就在前方。

1小时58分钟完成比赛。

如下图，

完赛奖牌。

 

 

上图，完赛轨迹，

可见整个琅勃拉邦十分的小，

右上角是机场，

湄公河奔流不息。

 

以下是比赛数据和完赛证书，

半马总共179人完赛，可见规模很小。

半马前3名都是来自日本的跑友。

 

 

比赛小结：

1、这是一个公益赛事，规模很小，氛围很好，尤其是小朋友拉拉队令人印象深刻。

2、半马线路有不少重复段，赛道略有起伏，途径主要寺庙。

3、半马赛道可以亲见凌晨布施，奇妙的经历又增加了。

4、补给非常完善而且充足。

5、志愿者服务热情到位，感谢他们的付出。

6、完赛奖牌没有分组别，半马跟欢乐跑是一样的奖牌。

7、场地太小，完赛后休息场地拥堵情况有点严重。